Além da aula e da escola, também precisamos estudar fora desse horário. Uma maneira de entender o material mais rapidamente é estudá-lo repetidamente. Além disso, a lição de casa e a preparação para os exames também nos incentivam a estudar fora da sala de aula. Mas, quando é a melhor hora de estudar?
Todos devem ter um estilo e método de aprendizagem diferentes. Alguns simplesmente lêem livros didáticos, alguns precisam assistir a vídeos explicativos e outros precisam ouvir material de áudio. As horas de estudo ideais são diferentes para cada pessoa. Talvez você goste de fazer as tarefas antes de dormir, mas talvez seu amigo prefira fazer as tarefas de manhã cedo.
Mas, como nas horas de sono, você pode decidir por si mesmo qual é o melhor horário para estudar. Alguns de vocês podem ter ouvido os termos madrugador e coruja noturna . Ambos refletem o tempo produtivo humano. Aqueles chamados madrugadores tendem a ser mais produtivos no período da manhã. Em contraste, os noturnos geralmente se sentem mais produtivos à noite.
Para descobrir o melhor horário de estudo para você, tente estudar regularmente em determinados horários. Por exemplo, se você se sente mais confortável estudando antes de dormir, sempre programe seu horário de estudo para esse horário. Seu cérebro vai se acostumar a absorver informações nessa hora. Mas se você se sentir à vontade para estudar de manhã cedo, antes do amanhecer por exemplo, faça a mesma coisa para se acostumar.
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É que nossos corpos têm seu próprio relógio biológico, por exemplo, a produção de um certo hormônio em uma determinada hora ou a energia do corpo está sendo focada em um determinado processo biológico naquele momento. Se olharmos para o relógio biológico do corpo, alguns dizem que das 9 às 11 é o momento perfeito para estudar porque o corpo produz o hormônio cortisol. Esse hormônio pode deixar a mente mais alerta e a memória de curto prazo funciona melhor.
Ao trabalhar em uma tarefa que exija alta concentração e energia, é recomendado fazê-lo entre 15h e 18h. Isso ocorre porque a temperatura corporal aumenta naturalmente e órgãos internos como os pulmões e o coração funcionam de maneira mais otimizada.
Mas, também há estudos que dizem que estudar de madrugada é considerado eficaz para o cérebro absorver o material. Quando você acaba de acordar, o cérebro não recebeu nenhum estímulo e é muito bom se usado para aprender. Como ainda está "vazio", o cérebro pode absorver a matéria mais rapidamente. Principalmente durante os exames. Se você repetir o material do exame de madrugada, ainda se lembrará do material que foi estudado.
Mas, volte novamente. Vocês definem o melhor horário de estudo. Mesmo que o corpo humano tenha seu próprio relógio biológico, é você quem melhor entende seu corpo. Se você ainda não tem certeza, pode tentar estudar nos horários mencionados acima. Se você se sentir confortável com o relógio que escolheu, continue para que seu corpo se acostume. Se você descobrir que não achou eficaz estudar naquela hora, tente experimentar e experimentar o aprendizado em um momento diferente. Talvez você encontre um horário de estudo adequado para você.
