Chocolate é um petisco muito procurado por todas as idades, inclusive no Mundo. Não só é usado como uma variedade de alimentos e bebidas, o chocolate também é usado como um produto de saúde e beleza. Principalmente para a saúde, afirma-se que o chocolate traz benefícios para a saúde do cérebro. Então, isso é um fato ou apenas um mito?
Existem muitas opiniões gerais sobre o chocolate, que vão desde a doutrina de que o chocolate tem um impacto negativo na saúde bucal, até engordar e muito mais. Na verdade, muitos estudos em todo o mundo dizem o contrário, que o chocolate realmente tem muitos benefícios para a saúde do corpo, especialmente para a saúde do cérebro.
Então, quais são os benefícios do chocolate para a saúde e quais as substâncias contidas nele para que tenha grandes benefícios para a saúde do cérebro. Aqui está a explicação completa:
Aumente a felicidade e o relaxamento
Existem muitas razões pelas quais as crianças desde a infância podem comer chocolate, especialmente chocolate amargo que contém 70% de cacau. Isso porque o chocolate contém triptofano, um aminoácido que aumenta os níveis de serotonina, nos faz sentir mais felizes e relaxados, protege o cérebro de danos, melhora a memória e a concentração para reduzir o estresse e estimula a inteligência das crianças.
Aumenta o fluxo sanguíneo
Vários estudos em todo o mundo afirmam que os flavonóides do cacau aumentam o fluxo sanguíneo para o cérebro, de modo que ele pode melhorar e aguçar a memória e a concentração. Aumentar o fluxo sanguíneo para o cérebro certamente ajudará no desempenho da memória no cérebro e evitará o declínio mental na velhice.
Neutralize os radicais livres
Os radicais livres, também conhecidos como moléculas de oxigênio não ligadas, têm o potencial de atacar as células cerebrais e causar danos. O que acontece se a função cerebral for prejudicada, embora o cérebro humano exija uma grande quantidade de oxigênio, e o cérebro forneça pelo menos cerca de 20% de oxigênio para todo o corpo.
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chocolate é a solução? Isso ocorre porque o chocolate contém antioxidantes muito elevados para proteger as células cerebrais, neutralizando os danos dos radicais livres e evitando que as células cerebrais envelheçam mais rápido.
Melhore as habilidades de estudo, foco e memória
Os flavonóides do chocolate melhoram a função de trabalho de partes do cérebro, especialmente o hipocampo, que é responsável pela memória de longo prazo e pela navegação espacial. O chocolate também contém cafeína, que é conhecido por ser um impulsionador do cérebro para baixos níveis de memória, humor e concentração. O teor de cafeína é inferior ao do café, por isso não dificulta o sono, mas é superior ao do chá verde.
Aliviar estresse
O teor de magnésio no chocolate traz enormes benefícios para a saúde do cérebro, para que o cérebro funcione adequadamente e seja capaz de estar mais concentrado, o humor seja melhor e possamos dormir mais confortavelmente e, claro, sem estresse, suprimindo a liberação do hormônio do estresse, o cortisol.
Prevenir doenças cardíacas
Em vários estudos, afirma-se que a substância contida no chocolate tem a capacidade de prevenir ou ser capaz de reduzir o risco de ataque cardíaco a doenças coronárias.
Baixa pressão arterial
Os flavonóides contidos no chocolate são antioxidantes, e antioxidantes são muito benéficos para o cérebro, ajudando a reduzir a pressão arterial.
Chocolate torna inteligente
o chocolate pode ajudar o sistema de trabalho do cérebro que funciona para controlar todos os órgãos e relaxa os nervos do cérebro para que ele possa funcionar de forma otimizada e tornar o cérebro mais inteligente.
Então esse é o resumo que pode ser transmitido, então a doutrina do chocolate não é boa para a saúde, é apenas um mito. Mas tenha em mente que o consumo só é razoável para que você possa obter os benefícios do chocolate para a saúde do nosso cérebro.
