Quem anda muito? Talvez quando vocês querem ir a uma loja ou escola alguns de vocês ainda façam esta atividade. Se você prestar atenção, frequentemente balançamos as mãos enquanto caminhamos. Existem algumas pessoas cujos braços oscilantes não são muito visíveis, mas também existem algumas que os oscilam bastante.
É estranho também, se andamos, os pés se mexem, por que nossos braços também balançam? Bem, acontece que há uma explicação científica, você sabe.
Acenar com as mãos enquanto caminha serve a um propósito. Quando balançamos nossas mãos, podemos reduzir a quantidade total de energia necessária ao caminhar. Um estudo descobriu que pessoas que andavam com os braços sem balançar exigiam 12% mais energia metabólica do que aquelas que balançavam os braços naturalmente.
Vocês apenas tentem fazer isso. Quando caminhamos de maneira relaxada e relaxada, nossos braços balançam naturalmente. Ao passo que, se evitarmos deliberadamente que nossos braços balancem, faremos isso conscientemente e exigimos concentração e energia.
Além de economizar energia, alguns argumentam que balançar as mãos ao caminhar é um esforço para equilibrar-se. Portanto, quando nosso pé direito dá um passo, nosso braço esquerdo avança. Vice-versa.
Mas, o que acontece se, deliberadamente, balançarmos nosso braço direito e perna direita para frente, bem como nosso braço esquerdo e perna esquerda ao caminhar? Acontece que o movimento consome mais energia, cerca de 26% a mais do que quando movemos as mãos.
Além de economizar energia, ele também pode queimar até 10% mais calorias. Por causa disso, o balanço do braço é frequentemente usado em esportes aeróbicos e terapia para pacientes neurológicos.
Se você se exercitar neste fim de semana ou fizer uma caminhada matinal, talvez deva tentar. Para maximizar o resultado, você pode dobrar os cotovelos para formar um ângulo de 90 graus ao caminhar. Não se esqueça de manter os braços colados ao corpo.
